Nordic-Walking und Stickwalking (Gesundheitssport)

Bei diesem Training wird der Fettstoffwechsel stärker angeregt. Außer den Beinen wird ebenfalls die Arm-, Schulter-, Brust-, Bauch- und Rumpfmuskulatur trainiert. Die Nacken- und Schultermuskulatur verspannt weniger. Die Stöcke geben einen sicheren Halt auf rutschigem Boden, Eis und Schnee. Durch jeden Stockeinsatz beim Nordic Walking werden die Knie, der Rücken und die Gelenke um ca. fünf Kilo entlastet. Das schont die Gelenke und macht Nordic Walking zu einer sanften Ausdauersportart.

Auch viele Menschen mit Übergewicht oder orthopädischen Problemen finden Gefallen an dieser sanften Ausdauersportart. Probieren Sie es doch einfach einmal aus.

Falls Sie länger keinen Sport betrieben haben oder Übergewichtig sind, befragen Sie zuerst Ihren Arzt. Falls keine medizinischen Bedenken bestehen, wird er Ihnen bestimmt zu diesem Sport raten.

Was spricht für Nordic-Walking:

Das so genannte "laufen" im Haus oder Büro ist nur "gehen mit Pausen".

Beim Nordic-Walking kann man sehr gut den Alltagsstress außen vor lassen und entspannen. Schlechtes Wetter gibt es nicht, nur die falsche Kleidung. Vom Nichtstun werden Muskeln abgebaut, die man besser bewegen sollte. "Gönn dir Zeit! Kein Tag hat genug Zeit, aber jeden Tag sollten wir uns genug Zeit nehmen".

Was bringt mir Nordic-Walking?

  • Die Ausdauer wird verbessert.
  • Eine Gewichtsabnahme ist möglich.
  • Fett wird abgebaut und der Muskelaufbau gefördert.
  • Das Immunsystem wird durch die Bewegung in freier Natur gestärkt.
  • In der Gruppe werden nette Gespräche geführt.
  • Stress wird abgebaut, ohne dass Sie sich verausgaben.
  • Körper, Geist und Seele werden ins Gleichgewicht gebracht.

 

"Gesundheit ist gewiss nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts!" von Arthur Schopenhauer.

"Ein gesunder Geist ruht einem gesunden Körper!"

Beim SSV Kästorf/Warmenau steht der Name Stickwalking/Nordic-Walking für

S – Susanne Sammann

T - Teamgeist

I - Integration

C - Cardiotraining

K - Kraft

W - Wohlbefinden

A - Ausdauer

L - Lebensfreude

K - Kondition

I - Immunisierung

N - Naturverbundenheit

G - Gesundheitssport

Kästorfer Termine

Keine Termine

SSV-Termine

Keine Termine
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