Qigong und Tai Chi Schnuppertraining mit Klaus Falk

Wann:           Freitags

Zeit:               17:30 – 18:30 Uhr

Wo:                Mehrzweckhalle Kästorf

Qigong: Bewegung, Achtsamkeit und Entspannung.

Tai Chi wurde ursprünglich als Selbstverteidigungstechnik entwickelt. Heute wird sie hauptsächlich praktiziert, um die Konzentration zu steigern, Stress abzubauen und chronische Beschwerden zu lindern.

Das Übungssystem Qigong umfasst eine Vielzahl von Übungen. Es dient der Pflege der Gesundheit. Qigong beinhaltet ein Programm mit gesundheitsfördernden Körperhaltungen und Bewegungen, verbunden mit Atemtechniken und Konzentration. Es unterstützt die Körperwahrnehmung und Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst und anderen. Langsame, fließende Bewegungsfolgen stärken auf sanfte Weise Muskeln und Sehnen und vermitteln ein Gefühl von Gelassenheit.

Während es bei Tai Chi auch um Koordination und Balance geht, steht bei Qigong der meditative Aspekt im Fokus. Beide Bewegungslehren haben zum Ziel, die Lebensenergie (chinesisch „Qi“ oder „Chi“) zu stärken und damit die Gesundheit zu verbessern.

Das Schöne ist, einmal gelernt, haben wir Tai Chi und Qigong immer „bei uns“, können es überall ausüben, ohne irgendwelche Hilfsmittel.

Wir haben dein Interesse geweckt? Dann komm einfach mal 2-3 zum Probieren vorbei. Gefällte es dir, dann ist dieses Sportangebot über eine Mitgliedschaft im Verein möglich.

Anmeldungen bei Susanne Sammann

Tel. 0178 6683060

Oder:  susanne_sammann@web.de